Yoga mod iskiassmerter

Denne video er til dig, der døjer med smerter i din iskiasnerve. Det kan være smerter og problematikker omkring højre eller venstre balle og generelt i ryggen. Områder som vil blive strukket ud og afspændt undervejs i denne praksis. 

Øvelserne i videoen fungerer også forebyggende mod smerter, ved at stramme op og opbygge muskler omkring ryg og bagside af kroppen. 

Det er vigtigt at du i denne praksis mærker efter og lytter til din krop. Mærk efter om du får brug for mindre pauser i nogle af stillingerne.