Wings – hænder, arme og skuldre

Begynder Bowspring-sekvens med fokus på Vingerne – hænder, arme og skuldre. Mange af os 'moderne' mennesker har en tendens til at synke sammen i brystkassen – ofte som et resultat af stillesiddende arbejde med armene ned langssiden, som fx når vi sidder foran en computer.

I denne sekvens arbejder vi på at skabe et løft, en åbenhed og mobilitet i brystkassen. Ved at arbejde med dine vinger får du stærkere hænder og mere ensartet og harmonisk tonus i dine arme og skuldrer. Og ved at åbne og bruge dine arme og skuldrer åbner du også brystkassen harmonisk.

Bowspring-træning giver en atletisk funktionalitet i kroppen, som vil hjælpe dig med at løbe, gå, cykle, eller dyrke anden sport på en ny og sundere måde. Bowspring giver dig en stærk ryg, nakke, tonede og stærke baller og stærke og sunde hænder og fødder.