Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Kerne – talje, ryg og mave
Niveau:  0-1
Varighed:  30 min
Tema:  Holdning & alignment, Yoga for sportsfolk, Yoga for kontorkroppen
Kropsdel:  Core/kernemuskulatur, Sidekrop

Planlæg praksis   Tilføj note  

Kerne – talje, ryg og mave

Signe

Begynder Bowspring-sekvens med forkus på kernemuskulaturen. Hvis du arbejder stillesiddende eller har stress eller angst i kroppen, vil kroppen trække sig sammen og ind i en position, som giver rygsmerter og som skader kroppens vitale funktioner. Denne klasse har fokus på at åbne og styrke kroppen på en harmonisk måde, så du genfinder en naturlig fri og tillidsfuld kropsholdning.

Bowspring-træning giver en atletisk funktionalitet i kroppen, som vil hjælpe dig med at løbe, gå, cykle, eller dyrke anden sport på en ny og sundere måde. Bowspring giver dig en stærk ryg, nakke, tonede og stærke baller og stærke og sunde hænder og fødder. 

 



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Forløs arme og skuldre

20 min Yin med Natascha Hardt

Få løsnet op i arme og skuldre efter en hel dag med statiske bevægelser. Mærk her hvordan du opn...
Niveau 1-3
Beroligende flow

30 min Vinyasa med Marie-Louise Strøyberg

Træk bevidstheden indad og dæmp energien i dette beroligende flow, der virker afslappende og nedkÃ...
Niveau 0-3
Lysmeditation

30 min Meditation & Åndedræt med Isa Raim

I denne meditation bruger vi lyset til at heale os selv indefra og ud. Lyset er et universelt symbol...


Følg os på Instagram