Kerne – talje, ryg og mave

Begynder Bowspring-sekvens med forkus på kernemuskulaturen. Hvis du arbejder stillesiddende eller har stress eller angst i kroppen, vil kroppen trække sig sammen og ind i en position, som giver rygsmerter og som skader kroppens vitale funktioner. Denne klasse har fokus på at åbne og styrke kroppen på en harmonisk måde, så du genfinder en naturlig fri og tillidsfuld kropsholdning.

Bowspring-træning giver en atletisk funktionalitet i kroppen, som vil hjælpe dig med at løbe, gå, cykle, eller dyrke anden sport på en ny og sundere måde. Bowspring giver dig en stærk ryg, nakke, tonede og stærke baller og stærke og sunde hænder og fødder.