Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Radient Channel/Radient Heart – bryst og hjerte
0-1
30 min
Holdning & alignment, Sund ryg, Yoga for kontorkroppen, Yoga for sportsfolk
Bryst- & hjerteområde

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Radient Channel/Radient Heart – bryst og hjerte

Signe
30 min Bowspring

Begynder Bowspring-sekvens med fokus på Radiant heart/Radiant Channel – bryst og hjerte. For at kroppen kan bevæge sig harmonisk skal du ud af vanemæssig sammensunkenhed og sammentrukkethed. I denne sekvens arbejder vi med at åbne den indre krop, så du kan bevæge dig indefra og ud – fra en åben, fri og afspændt krop. At lave Radiant Heart/ Radiant Channel giver din krop indre fylde, løft og afspændhed, som er fundamentet for en sund kropsholdning og sunde bevægelser.

Bowspring-træning giver en atletisk funktionalitet i kroppen, som vil hjælpe dig med at løbe, gå, cykle, eller dyrke anden sport på en ny og sundere måde. Bowspring giver dig en stærk ryg, nakke, tonede og stærke baller og stærke og sunde hænder og fødder. 

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(2)
Niveau 0-1
Hvad er Bowspring?

7 min Bowspring med Signe Budolf

Her får du en kort introduktion til Bowspring-metoden af Signe Bodulf.
(16)
Niveau 0-1
Crown Coil – hals og nakke

20 min Bowspring med Signe Budolf

Begynder Bowspring-sekvens med fokus på Crown Coil – hals og nakke. Området omkring nakken o...
(16)
Niveau 0-1
Kerne – talje, ryg og mave

30 min Bowspring med Signe Budolf

Begynder Bowspring-sekvens med forkus på kernemuskulaturen. Hvis du arbejder stillesiddende eller h...

Følg os på Instagram