Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Rødder – hofter, ben, fødder
0-1
30 min
Holdning & alignment, Yoga for kontorkroppen, Yoga for sportsfolk
Baller, Bækken/bækkenbund, Ben, Fødder, Hofter & Psoas

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Rødder – hofter, ben, fødder

Signe
30 min Bowspring

Begynder Bowspring sekvens med fokus på rødderne – hofter, ben og fødder. Dine rødder skal give dig lethed, løft og springkraft. På denne klasse lærer du at skabe mere harmonisk og atletisk tonus af dine ben, balder, bækkenbund og psoas.

Bowspring-træning giver en atletisk funktionalitet i kroppen, som vil hjælpe dig med at løbe, gå, cykle, eller dyrke anden sport på en ny og sundere måde. Bowspring giver dig en stærk ryg, nakke, tonede og stærke baller og stærke og sunde hænder og fødder. 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(2)
Niveau 0-1
Hvad er Bowspring?

7 min Bowspring med Signe Budolf

Her får du en kort introduktion til Bowspring-metoden af Signe Bodulf.
(2)
Niveau 0-1
Intro: Bowspring for begyndere

7 min Bowspring med Signe Budolf

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Bowspring for begyndere'. Dette forløb er til dig,...
(9)
Niveau 0-1
Wings – hænder, arme og skuldre

30 min Bowspring med Signe Budolf

Begynder Bowspring-sekvens med fokus på Vingerne – hænder, arme og skuldre. Mange af os 'mod...

Følg os på Instagram