Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Rødder – hofter, ben, fødder
Niveau:  0-1
Varighed:  30 min
Tema:  Holdning & alignment, Yoga for sportsfolk, Yoga for kontorkroppen
Kropsdel:  Baller, Bækken/bækkenbund, Ben, Fødder, Hofter & Psoas

Planlæg praksis   Tilføj note  

Rødder – hofter, ben, fødder

Signe

Begynder Bowspring sekvens med fokus på rødderne – hofter, ben og fødder. Dine rødder skal give dig lethed, løft og springkraft. På denne klasse lærer du at skabe mere harmonisk og atletisk tonus af dine ben, balder, bækkenbund og psoas.

Bowspring-træning giver en atletisk funktionalitet i kroppen, som vil hjælpe dig med at løbe, gå, cykle, eller dyrke anden sport på en ny og sundere måde. Bowspring giver dig en stærk ryg, nakke, tonede og stærke baller og stærke og sunde hænder og fødder. 



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Forløs arme og skuldre

20 min Yin med Natascha Hardt

Få løsnet op i arme og skuldre efter en hel dag med statiske bevægelser. Mærk her hvordan du opn...
Niveau 1-3
Beroligende flow

30 min Vinyasa med Marie-Louise Strøyberg

Træk bevidstheden indad og dæmp energien i dette beroligende flow, der virker afslappende og nedkÃ...
Niveau 0-3
Lysmeditation

30 min Meditation & Åndedræt med Isa Raim

I denne meditation bruger vi lyset til at heale os selv indefra og ud. Lyset er et universelt symbol...


Følg os på Instagram