(2)
Niveau 0-1
Intro: Bowspring for begyndere

7 min Bowspring med Signe Budolf

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Bowspring for begyndere'. Dette forløb er til dig,...
(13)
Niveau 0-1
Rødder – hofter, ben, fødder

30 min Bowspring med Signe Budolf

Begynder Bowspring sekvens med fokus på rødderne – hofter, ben og fødder. Dine rødder skal...
(9)
Niveau 0-1
Wings – hænder, arme og skuldre

30 min Bowspring med Signe Budolf

Begynder Bowspring-sekvens med fokus på Vingerne – hænder, arme og skuldre. Mange af os 'mod...

Følg os på Instagram