(15)
Niveau 0-1
Crown Coil – hals og nakke

20 min Bowspring med Signe Budolf

Begynder Bowspring-sekvens med fokus på Crown Coil – hals og nakke. Området omkring nakken o...
(15)
Niveau 0-1
Rødder – hofter, ben, fødder

30 min Bowspring med Signe Budolf

Begynder Bowspring sekvens med fokus på rødderne – hofter, ben og fødder. Dine rødder skal...
(2)
Niveau 0-1
Intro: Bowspring for begyndere

7 min Bowspring med Signe Budolf

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Bowspring for begyndere'. Dette forløb er til dig,...

Følg os på Instagram