Crown Coil – hals og nakke

Begynder Bowspring-sekvens med fokus på Crown Coil – hals og nakke. Området omkring nakken opleves ofte som skrøbeligt og sårbart, især hvis du har meget stillesiddende arbejde. På denne klasse læerer du at opbygge hamonisk tonus og styrke i din øvre ryg og nakke, og hvordan hovedet kan bæres ubesværet fra din rygsøjle og ikke længere hænge i nakkens muskulatur, som er beregnet til at dreje og beværge, hovedet – ikke at bære hovedet.

Bowspring-træning giver en atletisk funktionalitet i kroppen, som vil hjælpe dig med at løbe, gå, cykle, eller dyrke anden sport på en ny og sundere måde. Bowspring giver dig en stærk ryg, nakke, tonede og stærke baller og stærke og sunde hænder og fødder.