Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga sommeren ud for 49 kr.

Crown Coil – hals og nakke
0-1
20 min
Afspænd nakke & skuldre, Holdning & alignment, Yoga for kontorkroppen, Yoga for sportsfolk
Bindevæv, Nakke & skuldre, Ryg & rygsøjle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Crown Coil – hals og nakke

Signe
20 min Bowspring

Begynder Bowspring-sekvens med fokus på Crown Coil – hals og nakke. Området omkring nakken opleves ofte som skrøbeligt og sårbart, især hvis du har meget stillesiddende arbejde. På denne klasse læerer du at opbygge hamonisk tonus og styrke i din øvre ryg og nakke, og hvordan hovedet kan bæres ubesværet fra din rygsøjle og ikke længere hænge i nakkens muskulatur, som er beregnet til at dreje og beværge, hovedet – ikke at bære hovedet.

Bowspring-træning giver en atletisk funktionalitet i kroppen, som vil hjælpe dig med at løbe, gå, cykle, eller dyrke anden sport på en ny og sundere måde. Bowspring giver dig en stærk ryg, nakke, tonede og stærke baller og stærke og sunde hænder og fødder. 

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(10)
Niveau 0-1
Wings – hænder, arme og skuldre

30 min Bowspring med Signe Budolf

Begynder Bowspring-sekvens med fokus på Vingerne – hænder, arme og skuldre. Mange af os 'mod...
(21)
Niveau 0-1
Radient Channel/Radient Heart – bryst og hjerte

30 min Bowspring med Signe Budolf

Begynder Bowspring-sekvens med fokus på Radiant heart/Radiant Channel – bryst og hjerte. For...
(16)
Niveau 0-1
Kerne – talje, ryg og mave

30 min Bowspring med Signe Budolf

Begynder Bowspring-sekvens med forkus på kernemuskulaturen. Hvis du arbejder stillesiddende eller h...

Følg os på Instagram