– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-1 |
 |
20 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Meditation & åndedræt, Mentalt fokus, Yoga mod stress, Sov godt |
 |
Åndedræt |
 |
Isa
20 min Meditation & Åndedræt
|
Dette er en meditativ praksis, hvor vi har fokus på at vække månekanalen og skabe ro og afspænding i krop og sind. Du bliver guidet gennem åndedræts teknikken Nadi Shodhana (Vekselåndedrættet), som hjælper med at skabe ro og glæde i sindet.
Få minutters daglig praksis vil hjælpe dig til at finde ro, balance og forløse akkumulerede spændinger og stress.
Denne video er en del af forløbet 'Weekendyoga – Reset, Restore & Release'.
