'Weekendyoga – Reset, Restore & Release' er til dig, der tænger til virkelig at koble af, give slip og rense ud. Forløbet består af tre blide yogasekvenser, som kombinerer restorative stillinger, blid hatha, åndedrætsøvelser og meditation. Det vil med garanti få dig helt ned i gear, så du kan gå en ny uge imøde frisk og veloplagt.

Hvem kan være med?
Her kan alle være med – også dig, der er relativt ny til yoga. Modificer stillingerne efter behov og husk at nyde din praksis.

Sådan bruger du forløbet
Forløbet her består af tre sekvenser – to rolige  yogasekvenser, som kombinerer restorative stillinger, blid hatha, åndedrætsøvelser og en afstressende meditation, som hjælper dig med at skabe ro i krop og sind. 

Kombiner de tre sekvenser, som du har lyst til lige nu og her. Gør gerne lidt ekstra for at sætte den helt rigtige stemning om din yogapraksis - tænd nogle stearinlys, sæt noget behageligt musik på og sørg for, at du ikke bliver forstyrret undervejs.

Nyd det!