– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1-2 |
 |
15 min |
 |
Energi & vitalitet, Morgenyoga, Puls & intensitet |
 |
All-round praksis, Core/kernemuskulatur |
Her få du en introduktion til Solhilsen A og B - Surya Namaskara A og B. Solhilsner varmer hele kroppen godt igennem og giver samtidig sindet lov til at flyde med flowet.
Brug denne video til at blive fortrolig med alle stillingerne i disse to klassiske solhilsner – måske inden du går videre til næste sekvens i forløbet 'Sved på panden'. Vil du udfordres eller øge intensiteten, kan du hoppe tilbage til chaturanga, men sørg for, at du har en god fornemmelse for din skulderalignment, inden du begynder at hoppe tilbage.
Sekvensen kan praktiseres alene eller som en opvarmning til en anden sekvens.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
