Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Varmende flow for rygsøjlen
1-2
60 min
Energi & vitalitet, Livestreams, Morgenyoga, Smidighed & mobilitet, Sund ryg
Ryg & rygsøjle
Evt en blok

Planlæg praksis   Tilføj til playliste


(0)
Niveau 2
Uge 3: Januarstyrke

45 min Funktionel træning livestream med Michael Bjerrum

Vil du gerne blive sundere, stærkere og smidigere? Start januar ud med at skabe en ny, sund vane me...
(108)
Niveau 2-3
Yoga for hele kroppen

60 min Hatha med Michael Bjerrum

Denne 60 minutters hatha sekvens byder på en fuld yogatime med fokus på hele kroppen. Har du brug...
(0)
Niveau 1-3
Løbeprogram (5-10 km): Uge 2, dag 2

60 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så er vi klar til endnu en løbetur i vores 7 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram ta...

Følg os på Instagram