Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	1-2
	60 min
	Energi & vitalitet, Livestreams, Morgenyoga, Smidighed & mobilitet, Sund ryg
	Ryg & rygs�jle
	Evt en blok

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Varmende flow for rygs�jlen

Michael

60 min Vinyasa

Glæd dig til et varmende morgenflow med særligt fokus på at skabe smidighed og mobilitet i rygsøjlen.

Vis 0 kommentar...

Se flere videoer med Michael

Se alle

(8)

Niveau 0-3

L�beprogram (0-5 k): Uge 5, dag 1

Velkommen til endnu en uge med yoga og løb. Dagens løbeprogram tager i alt 32 minutter og ser ud s...

(11)

Niveau 1

Pranayama - den fysiske del

Denne sekvens forbereder dig til at kunne sidde og lave meditation eller pranayama øvelser. Her gå...

(50)

Niveau 1-3

Styrke til l�beren - den lange

Øget styrke og funktionel smidighed i dine muskler og led, kan gøre en stor, positiv forskel for d...