Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Varmende flow for benene
1-3
60 min
Grounding & stabilitet, Livestreams, Morgenyoga, Puls & intensitet, Smidighed & mobilitet
Evt en blok

Planlæg praksis   Tilføj til playliste


(8)
Niveau 0-1
Find din Mudra: Nadi Shodhana

7 min Meditation & Åndedræt med Michael Bjerrum

I denne video arbejder vi med en de mest klassiske pranayama teknikker, Nadi Shodhana – også...
(61)
Niveau 0-1
Stiv som et bræt: Hofter og balder

30 min Hatha med Michael Bjerrum

Denne yogavideo er et rigtig godt sted at starte, hvis du er meget stiv i kroppen og et godt supplem...
(22)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 km): Uge 2, dag 3

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så er vi klar til den sidste løbetur i uge 2 – godt gået! Dagens løbeprogram tager i alt...

Følg os på Instagram