Varmende flow for benene

(18)

Niveau 0-3

L�beprogram (0-5 km): Uge 3, dag 1

Velkommen til endnu en dejlig uge med yoga og løb. Dagens løbeprogram tager i alt 26 minutter og s...

(18)

Niveau 0-1

Liggende Pranayama: Forbind dig til dit �ndedr�t

I denne sekvens arbejder vi med åndedrættet liggende på yogamåtten, sengen eller hvor du nu, har...

(7)

Niveau 3

Vend tingene p� hovedet

At vende op og ned p� kroppen kan v�re sp�ndende og skr�mmende p� samme tid. I denne video vil du l�...

	1-3
	60 min
	Grounding & stabilitet, Livestreams, Morgenyoga, Puls & intensitet, Smidighed & mobilitet
	Evt en blok

Se flere videoer med Michael