Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	1-2
	30 min
	Energi & vitalitet, Morgenyoga, Smidighed & mobilitet

Planlæg praksis Tilføj til playliste

V�k kroppen med str�k og twists

Michael

30 min Hatha

I denne video vækker vi kroppen med lækre twists, sidestræk og stræk af hele bagsiden af kroppen.

En rigtig god måde, at starte dagen på.

Vis 0 kommentar...

Se flere videoer med Michael

Se alle

(8)

Niveau 0-1

Mobilitet til hofter & psoas

I denne sekvens strækker, smidiggør og styrker vi hofter, psoas og lænd. Øvelserne her er særli...

(5)

Niveau 0-3

L�beprogram (0-5 k): Uge 6, dag 1

Velkommen til endnu en dejlig uge i vores 8 ugers yoga- og løbechallenge. Vi håber, du kan begynde...

(0)

Niveau 1-3

L�beprogram (5-10 km): Uge 1, dag 2

Så er vi klar til vores anden løbetur i vores 7 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram...