Væk din indre urkraft

I denne sekvens arbejde vi med solhilsen A og B og tilføjer et dynamisk flow af stående stillinger, armbalancer, 3-benet planke, twist og hofteåbnende stillinger, som bygger op til udfordrende bagoverbøjninger. Sekvensen afsluttes med en beroligende omvendt stilling og en kort savasana.

Dette er en udfordrende og sveddryppende sekvens, så sørg for, at du har din kærlige opmærksomhed til dig selv med hele vejen igennem, og tag de pauser, du har brug for.