Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Uge 2: Januarstyrke
45 min
Livestreams, Styrke & udholdenhed

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Uge 2: Januarstyrke

Michael

Vil du gerne blive sundere, stærkere og smidigere? Start januar ud med at skabe en ny, sund vane med denne livestream-januarchallenge med Michael Bjerrum.

Hver onsdag og fredag i fire uger, vil Michael gå live og sende smidiggørende yoga og styrkende funktionel træning, direkte hjem til dig. Vær med hver onsdag kl. 13.00-14.00, hvor der er fokus på yoga og smidighed.  Om fredagen kl. 13.00-13.45 er der fokus på styrketræning med egen kropsvægt. 

OBS hvis du ikke har mulighed for at deltage på selve live-tidspunktet, kan du altid finde klasserne her og lave dem på et senere tidspunkt.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(3)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 k): Uge 6, dag 1

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Velkommen til endnu en dejlig uge i vores 8 ugers yoga- og løbechallenge. Vi håber, du kan begynde...
(1)
Niveau 2-3
Intro til forløbet 'Inversions Workshop'

7 min Akro- & Partneryoga med Michael Bjerrum

Her får du en kort introduktion for forløbet 'Inversions Workshop', hvor vi udforsker håndstand,...
(1)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 k): Uge 6, dag 2

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så blev det tid til ugens anden løbetur. Dagens løbeprogram tager i alt 33 minutter og ser ud som...

Følg os på Instagram