– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-1 |
 |
30 min |
 |
Smidighed & mobilitet, Yoga for sportsfolk |
 |
Ben, Haser |
I denne sekvens arbejder vi at skabe øget styrke, smidighed og mobilitet i benene og særligt i baglår og haser. Øvelserne her er super gode, hvis du føler dig stiv på bagsiden af benene som følge af en sportsgren. Sekvensen her kan være lidt intens med styrkeøvelser og dybe stræk, så husk at trække vejret.
Sportsudøvere inden for følgende sportsgrene vil have særligt glæde af denne sekvens: Atletik, klatring, dans, løb, fodbold, håndbold, amerikansk fodbold, skate-sport mv.
Denne sekvens er en del af forløbet Yoga for Sportsfolk, som er udviklet i samarbejde med DGI.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
