Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Løbeprogram (0-5 km): Uge 8, dag 1
0-3
30 min
Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Løbeprogram (0-5 km): Uge 8, dag 1

Michael

Så er du nået til 8. og sidste uge i vores yoga- og løbechallenge. Hvor er det godt gået! Sådan! Dagens løbeprogram tager i alt 35 minutter og ser ud som følger:

  • 5 min opvarmning
  • 25 min løb
  • 5 min cool down

Rigtig god løbetur!

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

Yoga & Løb – fra 0-5 km på 8 uger

Gå til forløb
(48)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 km): Uge 1, dag 2

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Vi er kommet til 2. løbetur i vores 8 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram tager i al...
Gå til video
(78)
Niveau 0-3
Stræk efter løb

7 min Hatha med Michael Bjerrum

Brug denne video til at strække ud efter din løbetur, for at smidiggør dine muskler og led oog fo...
Gå til video
(17)
Niveau 0-3
Styrk dit løber-åndedræt

7 min Meditation & Åndedræt med Michael Bjerrum

Den rette vejrtrækning er altafgørende for en god løbeoplevelse. Under løb bliver vi ofte forpus...
Gå til video

Følg os på Instagram