Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Løbeprogram (0-5 km): Uge 8, dag 1
0-3
30 min
Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Løbeprogram (0-5 km): Uge 8, dag 1

Michael

Så er du nået til 8. og sidste uge i vores yoga- og løbechallenge. Hvor er det godt gået! Sådan! Dagens løbeprogram tager i alt 35 minutter og ser ud som følger:

  • 5 min opvarmning
  • 25 min løb
  • 5 min cool down

Rigtig god løbetur!

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

Yoga & Løb – fra 0-5 km på 8 uger

Gå til forløb
(40)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 km): Uge 2, dag 1

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Velkommen til uge 2 i vores 8 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram tager i alt 28 minu...
Gå til video
(0)
Niveau 0-3
Intro til 'Yoga & Løb – fra 0-5 km på 8 uger'

7 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Vil du i gang med at løbe? Her bliver du guidet i dit løb, så du stille og roligt bliver trænet...
Gå til video
(21)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 km): Uge 3, dag 2

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så blev det tid til ugens 2. løbetur, og det bliver godt! Dagens løbeprogram tager i alt 26 minut...
Gå til video

Følg os på Instagram