Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.
 |
1-2 |
 |
20 min |
 |
Morgenyoga |
 |
All-round praksis, Ryg & rygsøjle, Sidekrop |
Her guides du igennem en behagelig og blid praksis, som skaber ro i krop og sind. Vi hviler og spænder af i barnets stilling, løsner op og varmer rygsøjlen med cat-cow og strækker og twister sidekroppen i siddende twists og lunge twists.
En rigtig god praksis til dig, der har lidt spædte muskler i ryggen eller langs sidekroppen. Perfekt at lave om morgenen, hvor kroppen kan være lidt stiv og fastlåst efter en god nats søvn eller om aftenen, inden du skal i seng.
Du kan med fordel afsætte 5-10 minutter til en liggende meditation eller savasana, når videoen er slut.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
