Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Styrke til hele din krop: Efterfødselstræning 2

Styrke til hele din krop: Efterfødselstræning 2

Signe

Dette er anden del af Signe Budolfis bowspring-inspirerede efterfødselsforløb. Denne video er til dig, der er kommet dig godt oven på din fødsel, og som trænger til at begynde at arbejde mere lidt mere indgående på din muskulatur.

Denne sekvens vækker og styrker hele kroppen på en blid og harmonisk måde. Her får hele din coremuskulatur, din ryg og dine baller et kærligt boost, men vi særligt fokus på at få samlet eventuelt delte mavemuskler også kaldet 'rectus diastase', som mange kvinder døjer med efter graviditet.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(10)
Niveau 0-3
Genfind formen: Efterfødselstræning 3

30 min Efterfødselsyoga med Signe Budolf

Dette er tredje og sidste del af Signe Budolfis bowspring-inspirerede efterfødselsforløb. Denne vi...
(1)
Niveau 0-3
Intro: Bowspring-inspireret efterfødselstræning

7 min Efterfødselsyoga med Signe Budolf

Her får du en kort introduktion til Signe Budolfis Bowspring-inspirerede efterfødselsforløb, som...
(19)
Niveau 0-3
Mærk kroppen igen: Efterfødselstræning 1

45 min Efterfødselsyoga med Signe Budolf

Dette er første del af Signe Budolfis bowspring-inspirerede efterfødselsforløb. Denne video er ti...

Følg os på Instagram