Du har allerede set noget af denne video.

Intro: Bowspring-inspireret efterfødselstræning

Signe

Her får du en kort introduktion til Signe Budolfis Bowspring-inspirerede efterfødselsforløb, som kærligt og nænsomt genopbygger din kontakt til din krop, og som harmonisk og blidt vækker og styrker din muskulatur i hele kroppen. I dette forløb har vi særligt fokus på at få samlet eventuelt delte mavemuskler også kaldet 'rectus diastase', som mange kvinder døjer med efter graviditet.

Dediker dig til at arbejdet med forløbet 2-3 gange om ugen, og så garanterer vi, at du hurtigt vil komme i form igen – måske en bedre form, end du nogensinde har været før.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(17)
Niveau 0-3
Styrke til hele din krop: Efterfødselstræning 2

30 min Efterfødselsyoga med Signe Budolf

Dette er anden del af Signe Budolfis bowspring-inspirerede efterfødselsforløb. Denne video er til...
(12)
Niveau 0-3
Genfind formen: Efterfødselstræning 3

30 min Efterfødselsyoga med Signe Budolf

Dette er tredje og sidste del af Signe Budolfis bowspring-inspirerede efterfødselsforløb. Denne vi...
(19)
Niveau 0-3
Mærk kroppen igen: Efterfødselstræning 1

45 min Efterfødselsyoga med Signe Budolf

Dette er første del af Signe Budolfis bowspring-inspirerede efterfødselsforløb. Denne video er ti...

Følg os på Instagram