Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Genfind formen: Efterfødselstræning 3
0-3
30 min
Efterfødselsyoga
All-round praksis, Baller, Core/kernemuskulatur
En yogapølle eller et sammenfoldet tæppe

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Genfind formen: Efterfødselstræning 3

Signe

Dette er tredje og sidste del af Signe Budolfis bowspring-inspirerede efterfødselsforløb. Denne video er til dig, der er kommet dig godt oven på fødslen, om som trænger til at blive udfordret og opbygge styrke.  I denne video har vi særligt fokus på at få samlet eventuelt delte mavemuskler også kaldet 'rectus diastase', som mange kvinder døjer med efter graviditet.

Så dediker dig til øvelserne i denne video ca 3 gange om ugen og genfind du din super power fra din core, dine baller og dine ben. Her kan du komme i form igen – måske mere end du nogensinde har været før!

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(19)
Niveau 0-3
Mærk kroppen igen: Efterfødselstræning 1

45 min Efterfødselsyoga med Signe Budolf

Dette er første del af Signe Budolfis bowspring-inspirerede efterfødselsforløb. Denne video er ti...
(17)
Niveau 0-3
Styrke til hele din krop: Efterfødselstræning 2

30 min Efterfødselsyoga med Signe Budolf

Dette er anden del af Signe Budolfis bowspring-inspirerede efterfødselsforløb. Denne video er til...
(1)
Niveau 0-3
Intro: Bowspring-inspireret efterfødselstræning

7 min Efterfødselsyoga med Signe Budolf

Her får du en kort introduktion til Signe Budolfis Bowspring-inspirerede efterfødselsforløb, som...

Følg os på Instagram