– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
45 min |
 |
Efterfødselsyoga |
 |
Signe
45 min Efterfødselsyoga
|
Dette er første del af Signe Budolfis bowspring-inspirerede efterfødselsforløb. Denne video er til dig, der lige har født, om som trænger til blidt at skabe kontakt til din krop igen.
Din vejrtrækning, coremuskulatur og bækkenbund er tæt forbundet, og det arbejder vi med at mærke her. Her bliver du guidet i en gennem en harmonisk genoptræning, som involverer de tværgående mavemuskler og som samler og stabilisere kroppen igen. I denne video har vi særligt fokus på at få samlet eventuelt delte mavemuskler også kaldet 'rectus diastase', som mange kvinder døjer med efter graviditet.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
