Styrk din core 3

Velkommen til en krævende video med fokus på mave- og rygregionen. I denne praksis vil der være fokus på nogle af de sammen øvelser som Styrk din core 1 og 2. Har du allerede lavet niveau 1 og 2, har du også bygget op til denne video, hvor øvelserne vil blive mere avancerede og krævende. Hold hele tiden din mave og ryg stærk og på plads i øvelserne, og du vil opleve en stor effekt af dit arbejde.

Videoen er en del af vores 9 Dages Power Challenge og er niveau 3 af i alt tre niveauer. Så har du brug for en mindre intens klasse, kan du med fordel prøve niveau 1 eller 2.