Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Stræk efter løb
0-3
7 min
Yoga for mænd, Yoga for sportsfolk

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Stræk efter løb

Michael
7 min Hatha

Brug denne video til at strække ud efter din løbetur, for at smidiggør dine muskler og led oog for at nedkøle kroppen nænsomt.  Vi starter med at få pulsen ned gennem en god åndedrætsteknink, efterfulgt af gode stræk af lår, hoftebøjer, haser, læg og balder.  Lav videoen ude eller inde. Hvis du ikke har en yogablok, kan du bruge en trappesats eller en anden forhøjning. 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(0)
Niveau 0-3
Intro til 'Yoga for løbere'

7 min  med Michael Bjerrum

Denne video er en kort introduktion til forløbet: 'Yoga for løbere'.
(30)
Niveau 0-3
Opvarmning før løb

7 min Hatha med Michael Bjerrum

Brug denne video som opvarmning inden din løbetur. Her sørger vi for, at de store muskelgrupper bl...
(28)
Niveau 1-3
Styrke til løberen - den lange

30 min Vinyasa med Michael Bjerrum

Øget styrke og funktionel smidighed i dine muskler og led, kan gøre en stor, positiv forskel for d...

Følg os på Instagram