 |
0-3 |
 |
7 min |
 |
Yoga for sportsfolk |
Brug denne video til at strække ud efter din løbetur, for at smidiggør dine muskler og led oog for at nedkøle kroppen nænsomt. Vi starter med at få pulsen ned gennem en god åndedrætsteknink, efterfulgt af gode stræk af lår, hoftebøjer, haser, læg og balder. Lav videoen ude eller inde. Hvis du ikke har en yogablok, kan du bruge en trappesats eller en anden forhøjning.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
