Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Spred dine vinger
1-2
45 min
Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed
All-round praksis
Et bælte/en strop

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Spred dine vinger

Natascha
45 min Hatha

I denne sekvens har vi særligt fokus på skuldrene. Vi åbner op på forsiden og bagsiden af brystet og arbejder med, hvordan du sikrer skulderstabilitet i sideplanken.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Natascha

Se alle
(18)
Niveau 0-3
Afspænding til lænd og underliv

15 min Restorativ Yoga med Natascha Hardt

I denne restorative stillling kaldet Instant Maui hviler underbenene på en stol, så lårbenene syn...
Gå til video
(3)
Niveau 0-3
Mandags Hatha 2

60 min Hatha livestream med Natascha Hardt

Start ugen ud med dejlig hatha, hvor alle kan være med. Natascha guider dig nænsomt igennem en kl...
Gå til video
(65)
Niveau 1-2
Get up, stand up

20 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 3: Så skal vi op og stå. I denne praksis kommer vi igennem en række stående stillinger, som...
Gå til video

Følg os på Instagram