Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv januar ud for 29,-

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Spred dine vinger
1-2
45 min
Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed
All-round praksis
Et bælte/en strop

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Spred dine vinger

Natascha
45 min Hatha

I denne sekvens har vi særligt fokus på skuldrene. Vi åbner op på forsiden og bagsiden af brystet og arbejder med, hvordan du sikrer skulderstabilitet i sideplanken.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Natascha

Se alle
(23)
Niveau 1-2
Mærk energien

15 min Vinyasa med Natascha Hardt

Dag 10: Er du klar til at få pulsen op? I denne praksis skal vi igennem en dynamisk sekvens, som go...
Gå til video
(81)
Niveau 1-2
Mærk skuldre og core

15 min Vinyasa med Natascha Hardt

Denne praksis bygger på et dynamisk flow imellem stillingerne, som styrker din core.
Her bliver du...
Gå til video
(36)
Niveau 0-1
Hej hofter

7 min Hatha med Natascha Hardt

I denne korte video guides du gennem et intenst og dybdegående åbning og stræk af hoften. Der kan...
Gå til video

Følg os på Instagram