Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Spred dine vinger
1-2
45 min
Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed
All-round praksis
Et bælte/en strop

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Spred dine vinger

Natascha
45 min Hatha

I denne sekvens har vi særligt fokus på skuldrene. Vi åbner op på forsiden og bagsiden af brystet og arbejder med, hvordan du sikrer skulderstabilitet i sideplanken.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Natascha

Se alle
(4)
Niveau 1
Intro: Yoga hele livet

7 min Hatha med Natascha Hardt

Denne video er en kort introduktion til forløbet 'Yoga hele livet', som bliver guidet af Natascha. ...
Gå til video
(10)
Niveau 1
Find jordforbindelse

15 min Meditation & Åndedræt med Natascha Hardt

I denne praksis har vi fokus på at mærke kroppen, åndedrættet og finde jordforbindelse. Vi start...
Gå til video
(27)
Niveau 1-2
Legende vinyasa

60 min Vinyasa med Natascha Hardt

En dynamisk vinyasa-praksis, hvor vi gennemgår et energigivende flow. Videoen passer både til dig, d...
Gå til video

Følg os på Instagram