Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Spred dine vinger
1-2
45 min
Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed
All-round praksis
Et bælte/en strop

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Spred dine vinger

Natascha
45 min Hatha

I denne sekvens har vi særligt fokus på skuldrene. Vi åbner op på forsiden og bagsiden af brystet og arbejder med, hvordan du sikrer skulderstabilitet i sideplanken.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Natascha

Se alle
(23)
Niveau 2
Indre forårsrengøring

45 min Hatha med Natascha Hardt

I denne video gør vi os klar til at gå ind i foråret. Vi starter med at mærke "forårssolen...
Gå til video
(17)
Niveau 1-2
Lette bagoverbøjninger

60 min Hatha med Natascha Hardt

En all-round hatha-sekvens med fokus på at åbne brystet og forsiden af kroppen.
Vi har en tendens...
Gå til video
(16)
Niveau 2
Styrke til core & ryg

20 min Hatha med Natascha Hardt

I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Gå til video

Følg os på Instagram