1-2 | |
15 min | |
Arme, Core/kernemuskulatur, Nakke & skuldre |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
Denne praksis bygger på et dynamisk flow imellem stillingerne, som styrker din core.
Her bliver du guidet til Plank pose og Side plank variationer, hvor fokus er på arme, skuldre og core.