Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.
 |
1 |
 |
15 min |
 |
En pølle/pude, to blokke, et tæppe og en væg |
Har du svært ved at falde til ro efter en lang dags arbejde, eller har du bare brug for at komme ned i gear? I denne praksis arbejder vi med grounding og centrering, så du kan gå i seng og føle dig rolig, nærværende og afspændt og få det meste ud af din søvn. Med åndedrætsøvelser, dybe hofteåbninger, foroverbøjninger og restorative stillinger bringer vi energien ned i kroppen, så du kan finde hvile.
