– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-2 |
 |
45 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress, Sov godt |
 |
Åndedræt |
 |
En pølle, to blokke og et tæppe |
 |
Isa
45 min Restorativ Yoga
|
Denne sekvens er til dig, der har svært ved at finde ro og falde i søvn om aftenen. Her guides du gennem en række restorative stillinger og nærende åndedrætsøvelser, som beroliger kroppen og nervesystemet, og som hjælper dig med at finde hvile, så du kan få en god og nærende søvn.
