Skadesforebyggelse for sportsfolk: Underkroppen

Denne sekvens er særligt udviklet til sportsudøvere, der primært arbejder med ben og underkrop, og som har brug for at øge mobiliteten og stabiliteten i leddenes bevægebaner her. Altså handler det om god alignment og om at prime underkroppen og lænden til at kunne klare de udfordringer, som sporten bringer med sig.

Sportsudøvere inden for følgende sportsgrene vil have særligt glæde af denne sekvens: Atletik, klatring, dans, løb, fodbold, amerikansk fodbold, skate-sport mv.

Denne sekvens er en del af forløbet Yoga for Sportsfolk, som er udviklet i samarbejde med DGI.