Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Shine your light (eng)
2
60 min
Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed
All-round praksis, Hofter & Psoas, Ryg & rygsøjle
A block

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Shine your light (eng)

Hrönn
60 min Vinyasa
In this all-around vinyasa flow you will be working with the entire body – from head to toe. However, we will focus little extra on the hip area as we will be working towards the beautiful Mermaid pose. 
 
We begin the sequence with some warming sun salutations, strengthening warriors and gentle backbends and hip openers, that will prepare your body and mind for a successful Mermaid pose. Note that the Mermaid pose is not for beginners and requires that your body is open enough to go into this deep hip opener and backbend.
 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(22)
Niveau 0-1
Foroverbøjninger og overgivelse

30 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

I denne sekvens arbejder vi mest siddende på yogamåtten i forskellige grundlæggende foroverbøjni...
(3)
Velkommen til '10 Dages Taknemmeligheds Challenge'

7 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Her får du en kort introduktion til dine 10 dages takenmmelighed. Se gerne denne introduktion på D...
(16)
Niveau 0-3
Meditation: Slip dramaet

7 min Meditation & Åndedræt med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Det kan være svært og hårdt at gå i gennem overgangsalderen. Og det kan lede til en masse negati...

Følg os på Instagram