Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Fundament og åbenhed
0-1
30 min
Grounding & stabilitet, Holdning & alignment, Teknik, teori & filosofi, Yoga for begyndere
All-round praksis, Ben
To blokke

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Fundament og åbenhed

Hrönn
30 min Hatha

I denne sekvens arbejder vi på at sætte fundamentet - at stille fødderne i en position, som støtter os godt i stillingerne. Det kan sammenlignes med at bygge et hus. Fundamentet skal være i orden, ellers styrter det sammen. 

Du guides ind i nogle af grundformerne af de helt klassiske yogastillinger og lærer derudover at bevæge dig med åndedrættet som din guide. Vi anbefaler derfor, at du har stiftet bekændskab med ujjayi åndedrættet, inden du går i gang med denne video. 

Vend tilbage til denne sekvens, når du har brug for at genopfriske nogle af de helt grundlæggende yogastillinger og dermed gøre dem mere kraftfulde.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(32)
Niveau 0-1
Stående stillinger og mod

45 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

I denne sekvens lærer du at aktivere musklerne for at finde stabilitet og styrke – vi betegne...
(60)
Niveau 0-1
Hvad er yoga? Og hvad med Ujjayi?

20 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Hvor stammer yogaen fra? Hvorfor dyrke yoga? Hvad handler yogaen om? Hvad betyder Namaste? Alt dette...
(36)
Niveau 0-1
Intro: Begynderforløb – Yogaens Grundprincipper

7 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Her får du en kort introduktion til Begynderforløbet. Begynderforløbet er til dig, som er helt ny...

Følg os på Instagram