Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 7 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Fundament og ňbenhed

Fundament og ňbenhed

Niveau:  1-0
Stilart:  Hatha
Kropsdel:  All-round praksis, Ben
Tema:  Holdning & alignment, Teknik & teori, Yoga for begyndere, Grounding & stabilitet
Underviser:  Hr÷nn

I denne sekvens arbejder vi på at sætte fundamentet - at stille fødderne i en position, som støtter os godt i stillingerne. Det kan sammenlignes med at bygge et hus. Fundamentet skal være i orden, ellers styrter det sammen. 

Du guides ind i nogle af grundformerne af de helt klassiske yogastillinger og lærer derudover at bevæge dig med åndedrættet som din guide. Vi anbefaler derfor, at du har stiftet bekændskab med ujjayi åndedrættet, inden du går i gang med denne video. 

Vend tilbage til denne sekvens, når du har brug for at genopfriske nogle af de helt grundlæggende yogastillinger og dermed gøre dem mere kraftfulde.

Props: To blokke

Prøv en gratis yogaklasse

Yin & Yang - Energi boost
     30 min
 Niveau: 1
En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...
Twist for ford°jelsen
     15 min
 Niveau: 1
I denne korte sekvens arbejder vi med et enkelt, men effektivt twist, som skaber varme i kroppen og...
Solhilsen - den legende
     15 min
 Niveau: 2-3
Denne sekvens er en mere fri, kreativ og legende version af solhilsen. Den byder på en større vari...
Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram