Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 7 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Hvad er yoga? Og hvad med Ujjayi?

Hvad er yoga? Og hvad med Ujjayi?

Niveau:  1-0
Stilart:  Hatha
Kropsdel:  ┼ndedrŠt
Tema:  Teknik & teori, Yoga for begyndere
Underviser:  Hr÷nn

Hvor stammer yogaen fra? Hvorfor dyrke yoga? Hvad handler yogaen om? Hvad betyder Namaste? Alt dette får du svar på i denne introduktion til yoga.

Her lærer du lidt om de grundlæggende ideer bag yoga og en lille smule om filosofien. Du vil også stifte bekendtskab med en af yogaens mest almindelige åndedrætsteknikker, nemlig Ujjayi åndedrættet – også kaldet 'det sejrende åndedræt'.

Ved at dyrke yoga lærer du ikke blot mere om din krop, du lærer også et nyt sprog. Det er en måde, at kigge ind i sig selv på, skabe kontakt, forbinde sig med det dybe ocean af indre energi samt styrke og strække kroppen i forskellige fysiske stillinger.

Prøv en gratis yogaklasse

Yin & Yang - Energi boost
     30 min
 Niveau: 1
En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...
Twist for ford°jelsen
     15 min
 Niveau: 1
I denne korte sekvens arbejder vi med et enkelt, men effektivt twist, som skaber varme i kroppen og...
Solhilsen - den legende
     15 min
 Niveau: 2-3
Denne sekvens er en mere fri, kreativ og legende version af solhilsen. Den byder på en større vari...
Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram