Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 7 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Stående stillinger og mod

Stående stillinger og mod

Niveau:  1-0
Stilart:  Hatha
Kropsdel:  All-round praksis, Ben
Tema:  Holdning & alignment, Styrke & udholdenhed, Teknik & teori, Yoga for begyndere
Underviser:  Hrönn

I denne sekvens lærer du at aktivere musklerne for at finde stabilitet og styrke – vi betegner det som muskulær energi. Vi arbejder med nogle af de klassiske stående stillinger og på samtidig at holde kontakten med åndedrættet. Du bliver introduceret til din første solhilsen. Solhilsenen er rigtig god til at varme kroppens store muskelgrupper op med, inden du går videre til andre stillinger.

Igennem din yogapraksis lærer du rigtig meget om dig selv, og her bliver du inviteret til at praktisere mod til at stå ved, hvem du er. Vi forsøger ofte at være anderledes, fordi vi tror, at andre synes, vi skal være anderledes. I yogaen skal du være dig selv, og det kan kræve mod at stå ved det. At være modig er at være forbundet med sit hjerte og tale og handle fra det sted.

Props: Et bælte, to blokke og en væg

Prøv en gratis yogaklasse

Yin & Yang - Energi boost
     30 min
 Niveau: 1
En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...
Twist for fordøjelsen
     15 min
 Niveau: 1
I denne korte sekvens arbejder vi med et enkelt, men effektivt twist, som skaber varme i kroppen og...
Solhilsen - den legende
     15 min
 Niveau: 2-3
Denne sekvens er en mere fri, kreativ og legende version af solhilsen. Den byder på en større vari...
Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram