– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
90 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Livestreams, Mentalt fokus, Sommeryoga |
 |
Illona
90 min Hatha/Meditation & Åndedræt
|
Land blidt efter ferien med dette sensommerforløb guidet af Illona Maquard. Forløbet består af fire klasser, som støtter dig i at finde tilbage til din rytme efter ferien. Gennem blid hatha, rolig bevægelse, vejrtrækning og dybe stræk skaber vi balance og ro i krop og sind. Fokus er på at genfinde energien og lande både i kroppen og i nuet.
Hver klasse afsluttes med en kort guidet yoga nidra (ca. 15 min), hvor du inviteres til dyb afspænding gennem kropsscanning, visualisering og beroligende åndedræt.
Alle kan være med.
OBS: Denne livestream blev sendt d. 13. august 2025. Vær opmærksom på at formatet på livestreams er lidt anderledes end på vores forudproduceret videoer, og at der kan være tekniske udfordringer hist og her.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
15 min Kundalini Yoga med Illona Marquard
