Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

K�B SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

	0-3
	15 min
	Guidet afsp�nding & ro, Hensynstagende & genoptr�ning, Yoga mod stress, Sov godt

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Ro til dit nervesystem

Natascha

15 min Restorativ Yoga

Denne restorative stilling - kaldet Constructive Rest - virker meget beroligende på nervesystemet. Den er også god til at give dig tryghed, hvis du føler dig udmattet, nervøs eller for sensitiv.

Vi bruger lidt tid på at komme ind i stillingen og ligger herefter i stilhed, så du virkelig får mulighed for at finde ro og afspænding. Har du nogle æteriske olier med duft - gerne lavendel, som virker beroligende - så brug det til denne praksis.

En blok til at have mellem lårene

Et bælte eller et tørklæde til at binde om benene

Et tæppe eller lign., som er foldet lidt højt til at have under fødderne

Et tæppe til at lægge under hovedet

Noget til at lægge over øjnene.

Evt. aromaterapi.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Ro til dit nervesystem

Urban Zen

Følg os på Instagram