– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
15 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Hensynstagende & genoptræning, Yoga mod stress, Sov godt |
 |
Natascha
15 min Restorativ Yoga
|
Denne restorative stilling - kaldet Constructive Rest - virker meget beroligende på nervesystemet. Den er også god til at give dig tryghed, hvis du føler dig udmattet, nervøs eller for sensitiv.
Vi bruger lidt tid på at komme ind i stillingen og ligger herefter i stilhed, så du virkelig får mulighed for at finde ro og afspænding. Har du nogle æteriske olier med duft - gerne lavendel, som virker beroligende - så brug det til denne praksis.
