Velkommen til Urban Zen

Denne video er en kort introduktion til forløbet Urban Zen. Urban Zen er den ultimative selvforkælelse til dig, der trænger til at finde dyb ro og afspænding.

Forløbet består af seks korte videoer, som hver har fokus på én restorativ stilling eller øvelse. Videoerne kan sagtens laves i ét stræk, hvis du sætter tiden af til det, men bare 10 min i en restorativ stilling vil uden tvivl kunne mærkes. Alle videoer kan med fordel afsluttes med den sidste video i dette forløb 'Meditation for bevidsthed'.