Ro & regelmæssighed

Gennem blide, dybe stræk arbejder vi i denne klasse på at afspænde ryggen og komme ned i gear. Er du ny til at afspænde ryggen, kan de blide stræk måske føles intense. Prøv dog at lave dem "blidt" og hav en venlig attitude til dig selv. Vid at intentionen med strækkende er at køle ned, slippe spændinger og skabe plads i ryggen.