Du har allerede set noget af denne video.

Fortsæt afspilning Start forfra

	1-2
	15 min
	Guidet afsp�nding & ro, Sund ryg
	Bindev�v, Ryg & rygs�jle

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Ro & regelm�ssighed

Isa

15 min Hatha

Gennem blide, dybe stræk arbejder vi i denne klasse på at afspænde ryggen og komme ned i gear. Er du ny til at afspænde ryggen, kan de blide stræk måske føles intense. Prøv dog at lave dem "blidt" og hav en venlig attitude til dig selv. Vid at intentionen med strækkende er at køle ned, slippe spændinger og skabe plads i ryggen.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Ro & regelm�ssighed

Se flere videoer med Isa

Følg os på Instagram