– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1-3 |
 |
60 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress |
 |
All-round praksis, Bindevæv |
 |
En pølle eller lignende, to blokke og gerne et par tæpper. |
En længere, restorativ yoga-yoga sekvens til dig, der ønsker at komme helt ned i gear og stresse af med blide stræk til hele kroppen. Her guides du gennem en hjerteåbnende stilling; et twist henover pøllen, som åbner og strækker sidekroppen og ryggen; 'Frø-stilling', som strækker til inderside af lår; Saddlepose, som strækker forside af lår; barnetsstilling, som beroliger og afstresser og til slut en understøttet savasana.
Denne video er en del af forløbet 'Restorativ Yin – afspænding med blide stræk'. Restorativ yin er blide stræk med ekstra støtte i form af pøller og puder, der understøtter kroppen, så den får hvile og nervesystemet beroliges. Denne serie af videoer med restorativ yin yoga er især god til dig, der ønsker at arbejde med blide stræk af kroppen, men samtidig har brug for mere ro og hvile, fx hvis du er træt, er stresset eller har skader.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
