Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	0-1
	15 min
	Guidet afsp�nding & ro, Ayurveda & De Fem Elementer, Energi & vitalitet, Meditation & �ndedr�t, Mentalt fokus, Yoga mod stress, Vinteryoga
	�ndedr�t

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Pranayama til Kapha-typen

Anne

15 min Meditation & �ndedr�t

Denne åndedrætsøvelse hedder Nadi Shodhana, også kaldet vekselåndedrættet. Den skaber balance imellem højre og venstre hjernehalvdel, da vi ånder ind og ud skiftesvis igennem højre og venstre næsebor.

Denne åndedrætsøvelse er særdeles velegnet til 'Kapha-typen', da den skaber balance og ro, men den kan også give et boost i energien.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Pranayama til Kapha-typen

Yoga mod stress: De tre stresstyper

Følg os på Instagram