Når skuldre, bryst og nakke er spændte

Er du en af mange, der har ondt i nakke, skuldre og øvre ryg? Du er ikke alene. Smerter og stivhed i denne region er nemlig ofte forårsaget af dårlig positur foran computeren. En positur der gør, at vi skyder hovedet fremad, hvilket hiver på nakkemusklerne samt gør, at skuldrene dykker fremad, så brystmusklerne bliver kortere.

Dette har effekt på vores åndedræt og dermed vores energi, humør og overskud. Derudover, kan den dårlige positur medvirke til hovedpine og migræne, og vi kan opleve forøget stress respons, da vi samtigtig ikke får trukket vejret dybt. I denne video løsner vi op for disse områder og bliver bevist om åndedrættet og optimal positur.

Denne video kan laves direkte fra din kontorstol.