Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 30 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Når ryggen driller
1-3
20 min
Holdning & alignment, Sund ryg, Yoga for kontorkroppen
Ryg & rygsøjle
En stol

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Når ryggen driller

Marie-Louise
20 min Hatha

Denne sekvens er særligt god for dig, der oplever problemer med ryggen. Her arbejder vi med holdningen og med hvordan vi undgår den klassiske pukkelryg. Vi bevæger ryggen i alle mulige forskellige retninger, som den ikke kommer ud i normalt for på den måde at løsne op for spændinger langs rygraden.

Denne video kan laves direkte fra din kontorstol.

 



(8)
Niveau 2-3
Åbn hofter og styrk din lænd

60 min Vinyasa med Marie-Louise Strøyberg

Et kreativt og udfordrende flow, der åbner hofter og styrker hofter og lænd.
(0)
Niveau 1-3
Intro: Yoga til kontorkroppen

7 min Vinyasa med Marie-Louise Strøyberg

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Yoga til kontorkroppen' guidet af dygtige Marie-Lou...
(4)
Niveau 1-3
Når du skal være skarp og fokuseret

20 min Hatha med Marie-Louise Strøyberg

Føler du dig defokuseret og ukoncentreret, og har brug for at skabe laserfokus omkring en opgave? I...

Følg os på Instagram