1-3 | |
20 min | |
Holdning & alignment, Sund ryg, Yoga for kontorkroppen | |
Ryg & rygsøjle | |
En stol |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
![]() |
Marie-Louise
20 min Hatha
|
Denne sekvens er særligt god for dig, der oplever problemer med ryggen. Her arbejder vi med holdningen og med hvordan vi undgår den klassiske pukkelryg. Vi bevæger ryggen i alle mulige forskellige retninger, som den ikke kommer ud i normalt for på den måde at løsne op for spændinger langs rygraden.
Denne video kan laves direkte fra din kontorstol.