– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1-3 |
 |
20 min |
 |
Holdning & alignment, Sund ryg, Yoga for kontorkroppen |
 |
Ryg & rygsøjle |
 |
En stol |
 |
Marie-Louise
20 min Hatha
|
Denne sekvens er særligt god for dig, der oplever problemer med ryggen. Her arbejder vi med holdningen og med hvordan vi undgår den klassiske pukkelryg. Vi bevæger ryggen i alle mulige forskellige retninger, som den ikke kommer ud i normalt for på den måde at løsne op for spændinger langs rygraden.
Denne video kan laves direkte fra din kontorstol.
