 |
1-3 |
 |
20 min |
 |
Holdning & alignment, Sund ryg, Yoga for kontorkroppen |
 |
Ryg & rygsøjle |
 |
En stol |
 |
Marie-Louise
20 min Hatha
|
Denne sekvens er særligt god for dig, der oplever problemer med ryggen. Her arbejder vi med holdningen og med hvordan vi undgår den klassiske pukkelryg. Vi bevæger ryggen i alle mulige forskellige retninger, som den ikke kommer ud i normalt for på den måde at løsne op for spændinger langs rygraden.
Denne video kan laves direkte fra din kontorstol.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
