Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Mor og baby flow
1
45 min
Efterfødselsyoga
Bækken/bækkenbund
En pølle/stor pude og en baby.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Mor og baby flow

Illona

Dette er en styrkende og energigivende yogasekvens for nybagte mødre. Vi har fokus på genoptræning efter fødslen og på at forløse spændinger og løfte energien. Denne sekvens er designet til at inddrage og underholde din baby undervejs.  Videoen kan påbegyndes 6-10 uger efter fødslen.

 

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(7)
Niveau 0-3
Healende åndedræt til nye mødre

15 min Efterfødselsyoga med Illona Marquard

Åndedræt til genoptræning efter fødslen. Øvelsen her er energigivende og healende. Den toner og...
(24)
Niveau 0-3
Mor power

45 min Efterfødselsyoga med Illona Marquard

Styrkende yogasekvens til dig, som er ny mor. Her har vi fokus på at genopbygge din indre kernemusk...
(8)
Niveau 0-3
Ro til mor

7 min Efterfødselsyoga med Illona Marquard

Denne meditation skaber ro og harmoni. Den hjælper med at slippe bekymringer og berolige nervesyste...

Følg os på Instagram