(6)
Niveau 0-1
Find din Mudra: Nadi Shodhana

7 min Meditation & Åndedræt med Michael Bjerrum

I denne video arbejder vi med en de mest klassiske pranayama teknikker, Nadi Shodhana – også...
(5)
Niveau 0-1
Viloma & Det Fulde Yogiske Åndedræt

7 min Meditation & Åndedræt med Michael Bjerrum

I denne korte video skal vi fokusere på den pranayama øvelsen, Viloma, som sætter fokus på pause...
(17)
Niveau 0-1
Liggende Pranayama: Forbind dig til dit åndedræt

7 min Meditation & Åndedræt med Michael Bjerrum

I denne sekvens arbejder vi med åndedrættet liggende på yogamåtten, sengen eller hvor du nu, har...

Følg os på Instagram