Du har allerede set noget af denne video.

Fortsæt afspilning Start forfra

	0
	7 min

Planlæg praksis Tilføj til playliste

M�d yogal�rer Michel Bjerrum

Michael

7 min Hatha

Mød yogalærer Michael Bjerrum.

Vis 0 kommentar...

Flere videoer i samme forløb:

Pranayama � m�rk dit �ndedr�t

Gå til forløb

(17)

Niveau 0-1

Liggende Pranayama: Forbind dig til dit �ndedr�t

I denne sekvens arbejder vi med åndedrættet liggende på yogamåtten, sengen eller hvor du nu, har...

(10)

Niveau 0-1

Kapalbhati � det udrensende �ndedr�t

Kapalbhati kan oversættes til 'det skiiende kranium' eller 'kranierensning' på dansk. Her blæser...

(10)

Niveau 1

Pranayama - den fysiske del

Denne sekvens forbereder dig til at kunne sidde og lave meditation eller pranayama øvelser. Her gå...