Mobilitet til arme & skuldre

I denne sekvens strækker, smidiggør og styrker vi arme, skuldre og nakke. Øvelserne her er særligt gode for dig, der ønsker at opnå en større smidighed og mobilitet i dette område eller, som døjer med ubehag og smerter omkring skuldre og nakke.

Sportsudøvere inden for følgende sportsgrene vil have særligt glæde af denne sekvens: Golf, tennis, badminton, bordtennis, klatring, volleyball, håndbold, basketball, spydkast, vægtløftere mm.

Denne sekvens er en del af forløbet Yoga for Sportsfolk, som er udviklet i samarbejde med DGI.