Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	2
	60 min
	Energi & vitalitet, Livestreams, For�rsyoga
	All-round praksis

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Michaels favorit for�rs-flow: Vol. 1

Michael

60 min Vinyasa

Skøn energigivende vinyasatime, med stillinger der åbner kroppen op til solen og foråret.

Vis 0 kommentar...

Se flere videoer med Michael

Se alle

(47)

Niveau 1-2

Smidighed & Mobilitet: Bagl�r & Haser

I denne sekvens arbejder vi at skabe øget styrke, smidighed og mobilitet i benene og særligt i bag...

(1)

Niveau 0-1

Intro: Stiv som et br�t

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Stiv som et bræt' guidet af Michael Bjerrum.

(7)

Niveau 0-3

L�beprogram (0-5 km): Uge 6, dag 2

Så blev det tid til ugens anden løbetur. Dagens løbeprogram tager i alt 33 minutter og ser ud som...