Meditation: Grounding til luftelementet

I denne meditation hjælper dig til at føle jordforbindelse og grounding. I overgangsalderen begynder kroppens slimhinder, hud og væv i stigende grad at tørre ud. I ayuervedaens verden kalder vi denne livsfase for Vata-fasen, som er domineret af elementet luft, som bl.a. kan komme til udtryk ved at være meget 'all over the place' eller i form af angst og usikkerhed.

Hvis du er i luftfasen, kan du altså have brug for jord, vand og måske endda ild, til at grounde dig selv og skabe balance. Det gør vi i denne meditation ved at skabe kontakt til kroppen og bruge sanserne til at være tilstede i nuet.