Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 30 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Mavemuskler & Myter
1-3
20 min
Gravidyoga
En pølle/bolster og evt et tæppe.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Mavemuskler & Myter

Maj
20 min Gravidyoga
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

I denne video stiller vi skarpt på de øvelser, som du gerne må lave, når du er gravid, og du får tips til modifikationer, som du nemt kan arbejde ind i dine rutiner.

Som gravid kan man nemlig godt være bange for at gøre noget forkert – særligt når man træner. Samtidig har man en krop i forandring, der har brug for styrke, stamina og stabilitet – både til at bære det voksende barn og til den fødsel, der venter forude som en smuk kulmination.

Sekvensen her kræver ingen opvarmning og kan med fordel laves både som morgen, middag og aftenpraksis, dog ikke hver dag. Husk, variation er særlig godt for den gravide krop.

 



(37)
Niveau 1-2
Honey, I'm Home – part 1 (ENG)

20 min Power Yoga med Maj Ingemann-Molden

Do you ever feel like a stranger in your own body? Are you a "desk jockey" working long ho...
(8)
Niveau 1-3
Chakra cleanse (eng)

20 min Meditation & Åndedræt med Maj Ingemann-Molden

In this 20 minutes class, you are invited to meet your chakras, which has very little to do with aur...
(31)
Niveau 1-3
Morgenmild sekvens

20 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

Her vækker vi den gravide krop. Vi tager os både af hævede fødder og hænder, samt får gjort op...

Følg os på Instagram