Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Mavemuskler & Myter
1-3
20 min
Gravidyoga
En pølle/bolster og evt et tæppe.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Mavemuskler & Myter

Maj
20 min Gravidyoga
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

I denne video stiller vi skarpt på de øvelser, som du gerne må lave, når du er gravid, og du får tips til modifikationer, som du nemt kan arbejde ind i dine rutiner.

Som gravid kan man nemlig godt være bange for at gøre noget forkert – særligt når man træner. Samtidig har man en krop i forandring, der har brug for styrke, stamina og stabilitet – både til at bære det voksende barn og til den fødsel, der venter forude som en smuk kulmination.

Sekvensen her kræver ingen opvarmning og kan med fordel laves både som morgen, middag og aftenpraksis, dog ikke hver dag. Husk, variation er særlig godt for den gravide krop.

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(13)
Niveau 2
All the happy babies

15 min Power Yoga med Maj Ingemann-Molden

A fun flow through yoga poses that seriously provoke our vanity, ego and need to "look good&quo...
(3)
Niveau 1-3
Lyse nætter

7 min Hatha med Maj Ingemann-Molden

Når der er overskud, enten grundet sæsonen eller livsomstændigheder, er det nemmere for os at hus...
(8)
Niveau 0-3
Fødslens faser: Flergangsfødsler

7 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

Som flergangsfødende kan man opleve at stå lidt alene i sin oplevelse, da både sundhedsssystemet...

Følg os på Instagram